失眠是当代东谈主常见的健康问题，始终寝息不及不仅影响精神情景，还可能激励多种疾病。在中医表面中美媛壹号，神门穴是诊治心神、安神定志的报复穴位，被誉为“失眠绝招”。

神门穴位于手腕内侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧凹下处，是手少阴心经的报复穴位。刺激神门穴不错起到宁快慰神、缓解惊险的作用，衡山科学--首页尽头合适因压力大、款式弥留导致的失眠。

闲居生计中， 上海拉佰汽车服务有限公司不错通过按压或艾灸的方式刺激神门穴。睡前用拇指使劲按压此穴约3分钟， 贵州涛元医疗有限公司 - 首页能有用收缩身心，美媛壹号匡助入眠。若条款允许，可融合艾灸，每次10-15分钟，后果更佳。

此外，保持规定的作息、幸免睡前使用电子确立、营造镇定惬意的寝息环境，亦然改善寝息的关节。神门穴算作提拔工夫，能起到一本万利的后果。

总之，掌捏神门穴的正确推拿措施，不仅能缓解失眠美媛壹号，还能普及举座寝息质料。相持使用，让好寝息不再是奢求。