连年来，“清肠排毒”成为不少东谈主减肥的热点形态美媛壹号，好多东谈主但愿通过几天的“清肠”快速减重。那么，清肠3灵活的能瘦几斤呢？ 领先需要明确的是，所谓的“清肠”赓续是指通过饮食养息、饮用蔬果汁或服用排毒居品来计帐肠谈，减少便秘和体内毒素。这种作念法可能会让东谈主在短期内体重下落，但这主如果因为水分和食品残渣的排出，并非真确的脂肪减少。 一般来说，清肠3天可能减重1-3斤，但这种体重下落并不执久。一朝收复浅近饮食，体重很快就会回升。此外，过度依赖清肠可能导致养分不良、肠胃不适，甚而影响吐故纳